Nuestros Programas de Gimnasia Preventiva
Trabajamos con movimientos específicos que fortalecen tu cuerpo antes de que aparezcan los problemas. No se trata solo de ejercicios, sino de entender cómo funciona tu estructura corporal en tu día a día.
Evaluación Funcional Personalizada
Empezamos por observar cómo te mueves en realidad. No con pruebas genéricas, sino viendo qué pasa cuando haces lo que normalmente haces. Si pasas horas frente a una computadora, analizamos esa postura. Si cargas objetos pesados en tu trabajo, evaluamos esos patrones.
La mayoría de las lesiones surgen de desbalances que nadie nota hasta que duele. Nosotros identificamos esas debilidades antes. Luego diseñamos rutinas que compensan esos puntos vulnerables y fortalecen las áreas que tu cuerpo necesita para mantenerse estable.
Durante la evaluación inicial en 2025, documentamos rangos de movimiento, patrones respiratorios y posibles compensaciones musculares. Esta información guía todo el trabajo posterior.
Protocolos de Movilidad Activa
- Secuencias específicas para restaurar rangos de movimiento perdidos por rutinas repetitivas
- Ejercicios de control motor que mejoran la coordinación entre grupos musculares
- Técnicas de activación neuromuscular para corregir patrones de movimiento disfuncionales
- Progresiones graduales adaptadas a tu nivel actual sin forzar estructuras débiles
- Estrategias de recuperación activa para acelerar la adaptación del tejido conectivo
Muchas personas confunden movilidad con flexibilidad. La flexibilidad es poder alcanzar una posición. La movilidad es poder controlar esa posición con fuerza. Esa diferencia marca todo cuando hablamos de prevenir lesiones reales.
Experiencias de Nuestros Clientes
Damián Robles
Ingeniero Civil
Después de tres años con molestias en la espalda baja por estar en obra, los protocolos me ayudaron a entender qué movimientos me estaban afectando. Ya no es algo que simplemente aguanto, ahora sé cómo manejar la carga física de mi trabajo sin terminar el día adolorido.
Lorena Vidal
Contadora Pública
Antes pensaba que el dolor de cuello era parte de trabajar frente a la computadora. La evaluación mostró que mi problema era más de hombros que de cuello. Las rutinas que me diseñaron son cortas pero efectivas, las hago en casa y noto la diferencia semana a semana desde que empecé en marzo de 2025.
¿Listo para Fortalecer tu Cuerpo?
Agenda tu evaluación inicial y descubre qué áreas de tu cuerpo necesitan atención antes de que se conviertan en problemas mayores. Trabajamos con horarios flexibles para adaptarnos a tu rutina.
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